アトピー 胃腸が弱いと首に出る?

06.062017

この記事は6分で読めます

2011年からアトピー体質改善のために 冷えとり健康法を実践して

アトピー改善しました。

 

 
低体温だったけど 体温も上がってきて

 

 
36.5度以上をキープしつつ 体質改善も進んできたと感じています。

 

 
今は アトピー体質改善のためではなく
体質や体調を客観的に把握するためにも 整骨院に通っています。

 

 

 
整骨院に通い始めたきっかけは アトピー対策のためではなくて、


 

 
2017年今年の 3月の突然の首の激痛がきっかけでしたが、

おかげさまで 首の痛みからはすっかり回復しています。

 

 

 
首の痛みがおさまってからも、
通う目的が 体調把握と メンテナンスに変わりました。

 

 

 
まぁ 一番の理由は 単純に 施術が快適で気持ちいいから、、です(爆)

 

 

 

それで、5/30に 整骨院で施術を受けてきました。(3月中旬から通い始めて、6回め)

 

 

 

今回は前の施術の時から 今までで一番期間があいており

約20日ぶり位です。

 

 
前回の整骨院レポートは→ アトピーで肩痒い!ぶつぶつの原因が分かった 

 

 

 

整骨院や整体、鍼灸の施術を受けると

自分だけは気づけない 体調不良のポイントを伝えてもらえます。

 

 
アトピー体質改善をきっかけに
健康オタク度に拍車がかかってきた今(爆)

 

 
体調や体質を客観的に知ることが出来て、面白いです。

 

 

 
あと 本やネットで「アトピーは○○が良い、悪い」
聞き飽きた事でも、

 

 

実際に施術を受けて 「あなたの状況だと ○○です」と
プロに言われると 自分事として受け入れやすくなります。

 

 


 
今回 3月の首の痛み(寝違いのひどいもの)を きっかけに

 

 



もともと、首にアトピーが出やすいし 首コリになりやすいと振り返る事ができ、
自分の 首の弱さを 改めて思い知りました。

 

 



なので 最近は、体調を把握するために
首の状態を確認するクセが定着してきました。

 

 

 
毎日 首のストレッチなど 同じ運動をしていると
可動域や 動きの滑らかさの違いに気づきます。

 

 

 
首が動かしにくかったり 固い時
 

 
身体の他の部分も固いし、首周りが痒くなって
アトピーにつながりやすいです。

 

 

 
それに 首の可動域が狭かったり
動かしにくい時は だいたい身体が重たかったり、だるいです。
 

 
 
それで 今回 整骨院に行く頃は、ちょうど、

 

首が固くて動かしにくいし、

むずむず痒くなりやすかったのです。

 

 

 
で、施術時に 先生に首についてあれこれ聞いていたら、

 

 

 
私の首こりパターンは
内臓で言えば 「胃」に関係しているそうです。

 

 
胃の疲れが 首コリにつながって 首が固くなり

 

 
首のリンパや血流が悪くなり
 

 
首アトピーの痒みにつながっているようです。

 

 

あんまり意識していませんでしたが(汗)

 

ここ2年位、「胃が弱いなぁ」と 自覚することが増えてきました。

 

 

 
砂糖断ちを意識して出来るようになったのが
2014年からなので、

 

 

おそらく甘い物過食していた時は 
 

 
胃の不調を自覚しにくかったのでしょう。

 

 

 
甘いお菓子やパンで  胃の感覚がマヒしていたのかも?

 

 
胃腸が弱いとアトピー出やすいって 割と聞きますよね。

 

 
年齢のせいもありそうですが、

 

 
胃がもたれやすくなったり 胃痛になったり
 

 
胃が疲れているなあと感じることが増えていたのです。

 

 

 
胃が疲れていても
特に何をする訳ではなく放置していましたが。。。

 

 
そういえば
子供の時も胃炎になった事があるし、

 

 

20代に 一時期、胃潰瘍手前の症状で仕事を休んでました。

 

 
胃カメラつらかったなぁ(涙)

 

 
なのに 胃の弱さの自覚が無くて 忘れているんですね。

 

 
見えない 胃のことよりも
 

 
目に見える 人目につくアトピーの肌の症状の方を
問題視していたのでしょう。

 

 

 
このアトピーや肌荒れが改善してきて、
 

 
やっと胃の不調や内臓の様子に

耳を傾ける事が出来るようになってきました。

 

 

 
整骨院の先生によると、

 

 

胃への負担は
早食いや大食い 食べたものの影響もありますが、

 

 

それらよりも、ストレスの影響を受けやすいとの事。

 

 

 
緊張やプレッシャー イライラなど 確かに昔から胃にきます。

 

 

 
整骨院の施術日の前にも ちょっとした胃痛があって
口の端が切れたことがありました。

 

 
その胃の様子が しっかり身体に現れていたのですね。

 

 
、、、というわけで、
 

 
首アトピーだけでなく
 

 
首の痛みなど首不調には、コリゴリなので、
胃の調子に気を配るようにしています。

 

 

 


アトピー対策は胃腸強化よりも?

 

 

 
整骨院の先生からの話をきいてから、

胃の様子に意識を向けるようになっています。

 

 

 
それで、気づいたのですが、
 

 
昔のように 満腹になるまで食べれなくなっています。

 

 
それも自然に、です。

 

 
あえて 食べる量を減らそうとか
ダイエットで食事量のコントロールしていません。

 

 

 
我慢して減らした、、という感覚はありませんが、
気づけば 満腹まで お腹いっぱい食べられなくなっています。

 

 

 
あ、だけど 外食の ビュッフェスタイルの時は
つい 食べすぎてますね。

 

 

 

アトピー爆発前の 絶賛 不摂生時期には

 

 

夜中にチョコレートやドーナツなど
油+甘いものお菓子の 過食をしていましたからね。。。

 

 
翌朝 胃もたれで 後悔の嵐なのは

分かっっちゃいるのに辞められなかったです。

 

 

 
どれだけ 胃や 身体に負担をかけていたんだろう、、、

今思えば 恐ろしいです。

 

 

 

じゃあ、今 アトピー体質改善を考えた時
 

 
胃に対して どんな対策をするか?というと。

 

 

 
胃に良いと言われる食べ物を食べる、、という
 

 
足し算の考えだと 根本的な解決にならないと思ってます。

 

 

 

そもそも 食べる量を増やすと
かえって 胃や消化器の負担が増えてしまうので。

 

 

 



なので 胃腸強化というよりも
 

 
胃や消化の負担を減らす の 引き算対策を意識しています。

 

 
なるべく 胃を疲れさせないようにする要領で 適当にやってます。

 

 

きっちり 1日2食にする のように
 

 
ルールを作ると ストレスが溜まったり

 

 

我慢の反動で 私の場合は、
その2食を爆食したりしそうなので(汗)

 

 

厳格にならないように やってます。

 

 

 

胃が疲れていると感じたら
 

 
無理に食べないようにしたり  食事量を減らしたり。

 

 

空腹の時間を長めに取るようにしたり、
 

 
食べるのはお腹が減っている時のみに限定したり、です。

 

 

 

出来ている人にとっては
ごく当たり前のことで 対策って言えるの?って突っ込まれそうですが(汗)

 

 

 

そしたら 胃の軽さが だんだん 分かるようになり快調です♪

 

 

 

 

また、食べ過ぎると 首こりが出やすく

 

 

首こりが続くと 首が痒くなり 乾燥して

 

 

首アトピーが出やすいということも 今回の事でよくわかりました。

 

 

 



普段 いかに適当で
胃や消化に意識を向けてなかったか、、です(汗)

 

 

 

あとは胃とストレスは直結しているため、ストレス対策ですね。

 

 
ストレスについては

 

今回のブログ内容と大きくずれて収拾がつかなくなるので、

 

 

またの機会に書ければと思います。

 

 

 

というわけで 首は相変わらず課題で、

引き続き 要チェックポイントです。

 

 
なんせ あの首の激痛はもうコリゴリなので(涙)

 

 
↑このように、不快なもう嫌だ!という体験をした時は
がんばれるようです。
 

 
 
首伸ばしストレッチも続けていきます。

 

 

 

 

整体院での施術時に先生に言われたこと 覚書メモ。

 

 
今までずっと 頭の施術の際
 

 
頭が重くエネルギーの巡りが悪かったのですが
 

 
今回 頭が軽くなっていたとの事。

 

 
私自身の体感としては
まだ首が詰まっている感覚があって、

 

 

この首の詰まりにより 頭も まだ重たいのですが。。。

 

 

 
体感としては 実感ありませんが
身体が色々とがんばってくれているようです^^

 

 

 
思い込みが強くて悪化するのかもしれませんが、

 

 

やっぱり 頭や首が詰まる感じがあると
肌も痒くなりやすいですし、身体もだるくて重たいですね。

 

 

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