首アトピー対策 でリンパ流したら 頭痛も解消

11.102014

この記事は3分で読めます

あ、逆かも?
 

首こりからきてる頭痛で(たぶんPMS)
首コリ対策したら

首アトピーや顔アトピーに効果的かもって思いました^^

 
 

2日前から 軽い頭痛があって
その頃は 頭痛の種が飛んできたくらいで

 

やばいなぁと思いつつ そのまま対策せずにいたら
頭痛の種が育って シクシク痛み出しました。

 

 

今回は左の側頭部。
 

 
昔から 頭痛もちで 服の販売職で販売接客していたころは
頭痛の時は即効 頭痛薬飲んでいましたね~。

 

無茶してたなぁ。

 

 
今はフリーランスで
マイペースでお仕事させてもらっているからか?
頭痛は ずいぶん減りました。
 

 
時々、生理前とか 生理中は 頭痛が出ることがあります。
 

 
なるべく どうしても!という緊急時以外は
薬を飲みたくないので
頭痛対策は いろいろ あがいてます(笑)

 

 

超ずぼらゆえ 簡単な対策中心ですが(笑)

 

 

今回の頭痛は
なかなか手ごわくて(最初の種の段階で対処してないしね)
 

 
自己流首肩目のマッサージでは
頭痛は軽くはなるけどあまり効かず。
ゴリゴリに首が凝っていて固いのです。

 

 

このコリを緩めるため 首のリンパを流そうと
トライした 対策は?

 

 

首を温めてリンパを流してゆるめると楽に^^

 

 
めちゃ簡単です。
 

 
温める首の部分は、

 

 

首の後ろ真ん中(髪の生え際)

首の後ろ髪の生え際の左右や前後(目のつぼ)

首の横 耳の下あたり

を適当に。

 

 

この首の後ろを温めるのに使った道具は
保温用のペットボトルの小さいの。
 

 
オレンジキャップのお茶などのペットボトル容器に
沸かしたお湯を入れるだけです。

 

 

※必ず ホット専用のペットボトルをご利用ください。

 

 
熱湯なら 容器一杯に入れなくても
半分以下でも十分温かいです。
 

 
首にあてて 氣もち良い温度になるように。
 

 
熱すぎたら
ハンカチや薄手のタオルで調整すれば良いです。
火傷にはご注意くださいね。

 

 

この あったかペットボトルを
ぎゅーっと当てて 力を抜いたり

ゴロゴロ転がすようにしたり。
 

 
適当に(笑)

 

 
ぬるくなってきたら
ついでに 首こりの原因 目にも。

 

 

目の方が皮膚が薄いので熱さに敏感です。
 

 
なので温度が下がる最後にすれば良いですね。
 

 
首の可動域をチェックしてみて
左右前後上下 楽になったら終了です。

 

 

 

鏡見たら むくみ顔アトピーが すっきり

 

 

アトピーで顔が腫れていた感じだったんけど
むくみ感がマシになっていましたよ。

 

 

顎周りが特に。
 

 
顔にたまっていたものが
首リンパの流れを良くすることで
うまく 流れたのでしょうね^^

 

 
特に むくみ系が氣になるアトピーの方には
朝起きて 顔腫れてる やばい!
と思ったときに効果的かと思います。
 

 
首アトピーには
顔アトピーほど 即効性がありませんが
 

 
血流を促すので 目に見えなくても
体の負担は軽減してるんじゃないかなと思います。
 

 
 
どこにでもあるもので 簡単に
オフィスでも出来そうなのがいいですよね。

 

 

頭痛対策で やってみたけど
からだって やはり連係プレイなんですね。

 

 

 

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